2025年 4月 1日 17:33 の記事
最近！
私の必須アイテムになっております。
家の中で動いて居るだけで身体の状態が変化して居るのを、感じましす。
足首がスッキリしてきたり。
体感が鍛えられることにより衰えを、感じていた部分が回復している様にも感じてます。
身体のダイエットやサイズダウンを、望まれて居る方には、特にホームケア重要なポイントとなります。
１キロのウエイトを、足首に付けながら寝る前にゆっくりリラックスしてストレッチもオススメです。
ゆっくり！じっくり行う事で、血の流れも良くなってスッキリしますよ